打架中有哪些很有用的借力还力的实战技巧？
实用技巧，是一个没有办法百分解释的技能，因为格斗是无序的状态下的突发情况。关键是临场应变的技术，一般看人的站架，如果左手在前，要注意他的后手右重拳，一般情况下，人的正常反应，对付第一拳是可以做出应答行为，后面的组合拳就很难了，所以当要发和争吵时，就要把距离拉开，给自己足够的反应时间。然后记住一个简单的格斗原理；内动打抢攻、小动打迎击、大动打反击的行动对策。这些行动对策通过实践检验证明是行之有效的方法，内动打抢攻、小动打迎击是主动进攻打法，大动打反击是防守反击的打法，主动进攻和防守反击的成功率成反比。
打架快速制敌的方法
制敌，蛮劲的打下巴，打脖子喉结那，还有打蛋蛋。技巧的一种方法是让对手窒息，一种方法是反关节，还有就是靠按压一些酸筋疼穴。窒息，很多，柔术里有三角窒息，要不就卡人脖子。反关节，就是把关节别过来，让人无法活动，或者疼痛，这警察喜欢用。酸筋疼穴，就比如我们下颚那里，就是跟脖子相连，垂直位置在老板牙下方。那块皮肤很软。在那你用大拇指能摸到一个像小球一样的东西，按下去会疼。还有我们胸口正中间那里的骨头。用食指或者中指（只是因为这两个手指常用）的第二指关节去打，用力胸口会很疼。 打架不是好事，学习这些最好为了防身，
怎么打架能一招制敌，而且不会受伤还特别猛的那种，本人最近要打架请大家帮帮忙。
基本对打：双手举到下巴高度，左脚在前右脚在后一肩宽，双腿移动控制距离。用左手刺拳快速强攻对方(1~2拳)，如果打中了就接右手重拳，打重拳时要短促猛力吐气。如果没打中，控制脚步调整距离找机会再进攻。
近身技巧：上面拳法虚晃，吸引注意力后突然下潜，用双臂抱住对方的双腿膝盖处。双手交握，手臂程环状。用力抱紧，迫使对方双腿并拢，并且用肩膀和自己的体重去顶对方的胯，让对方的重心在地面的投影落到双脚支撑面之外，这样很容易就等把对方摔倒。
缠斗方法：
第一步：通过脚步变换，你和他形成镜面站立。也就是如果他左脚在前，你的右脚在前。
第二步：以你的右脚在前为例，把你的右脚放在他的左脚外侧，也就是你的右侧。
第三部：上身用力往自己的右侧拧转。把他的重心往他的左侧推。由于他的左脚被你的右脚卡住，不能往左跨步，因而重心就会掉到左脚外面，从而向左摔倒了。
注意：这个方法在用力拧转的时候，需要自己的双腿和腰部协调发力，不光靠上身力量。
另外：这个方法虽然不能保证成功，但是多多少少可以破坏对方的平衡，一次不成功可以结合对方的脚步站位情况使用第二次，连续变换着使用的话用不了多久对方就撑不住了。
面对群殴：
1.避免缠斗，防止被对方缠住
2.快速移动，尽可能使对方都集中在你面前比较小的角度里，从而同时只面对一两个人，避免腹背受敌或被包围。
3.打中10人，不如KO一人。集中战斗力击倒一个人，就彻底减少了1个敌人。这比打伤10人，但每个敌人都能继续打斗的效果更好。
打架要领
一般不要去打架得好,最好能忍则忍,因为生命可贵,但是真正必须要还手的时候,看对方的实力而定,如果对方是练过的人,那么就不要轻易用腿踢,因为练过的人都知道怎么轻易把你腿给打断,尽量不要学电影那些高踢腿,那是找死,如果对方是垃圾,你就随便用腿了,尽量用拳击打他的左右大臂内这一块,用力快速的轮流左右开工,能把他的左右大臂打开了最好不过,让他的手臂无力为止,也可以一只手抓住他的勃子下的衣服,并且这只手也要防他的外拳,另一只手用来击打,你的两手不要张开过大,尽量在他的两手内部之间活动,注意冷拳击打他的勃子这块,看他的手如果防不到位,立即摆拳击太阳穴,这时一定要狠.下盘最重要的是踩膝关节部位,打架的时候腿就是用来侧踩他的关节的,到他倒地的时候,就直接用脚猛踩他的头部和身体各个脆弱的部位,他不抱头防的话,就猛踢他的头.最后你打够了就赶紧跑吧
自己用自己习惯的站位方法,这个不需要和别人一样,我自己说下我的习惯,我一般准备开打的时候是右手在前,我是右手有力的人,右手在前我是打中和长的距离打法,这时候我一般是不主动贴身,而是用刺拳击打和用脚侧揣他的肚子或肚子以下部位,经过几招之后我就可以断定能不能打败他,如果他实力很差的话,我马上换上左手在前,右手在后,立即贴身打法,左手是用来防和抓,右手是重拳冷击.几秒内KO对手,如果对手是很强,我可能打不过的话,我就不轻易让他近身了,而是边还击边跟他谈话,最好能说服他和好算了.一般很能打的人都是训练过的,所以内心正直的还是大多数的.
如何成为打架高手，如何练习。
无论是什么样的武术，如果没有勇气支持的话，在 与人格斗中都是没有用的，所以，想要成为一个格斗高手的话，就要去锻炼自己的勇气。在勇气的支持下，在去锻炼自己的格斗技巧和反应速度，就可以踏上高手之路了。
再告诉你一些我个人的训练方法吧。将一张普通的A4复印纸用线挂在墙上，要悬空，然后不断用拳去打击。一开始，拳没有到纸就飞了，随着不断的练习，拳速和力量，还有用力技巧会不断地增加，到了最后，可以一拳将纸打破。到了这个时候，你会发现你的拳头有了惊人的坡坏力，比练习打沙袋要有用许多。
格斗训练的方法还有很多种，要根据自己的身体条件去选择，或者自己创造出属于自己的格斗方法。
军事格斗基本技巧与技能。
传统武学讲究的主要是强身健体，对直接攻击方面的要求相对较低，历史上的无数武林高手几乎都是在修炼n年后才逐渐依靠强健的体魄顿悟出杀人的技巧。
但在战斗中需要的是精确的杀戮机器，每个战士不可能有比较长的时间领会武学浩瀚的内在后再顿悟出杀人的技巧！
所以格斗的产生类似于武术的速成班，抛弃大量不实用的花哨动作，把最终目的——以最快、最直接的方式杀死对手，保存自己放到了首位！
个人以为，格斗技术包括五个原则：
1、充分利用一切可以利用的手段；
2、以最大的力量攻击敌人最脆弱的位置；
3、在攻击敌人并使其失去身体平衡的同时，必须尽量保证自身的平衡；
4、善于借助敌人的动作增强自己的攻击力量，也就是传统武术中的‘四两拨千斤’；
5
、在准确掌握每个格斗基本动作的前提下，通过锻炼、对练甚至实战，不断提高攻击动作的速度、准确和力量！
在这里首先和大家探讨一下如何利用一切可以利用的手段攻击敌人！
1、在进行徒手格斗时，自己的生命随时处于危险之中，因此，应当运用一切可以利用的手段制服敌人，总之就是什么招管用就用什么招，千万别不好意思啊！
常见的招数有朝对手脸上扔沙土，用身边可以找到的东西（以战场上为例）比如挖战壕的工兵锹，构筑工事的钢筋、随身的钢盔、皮带等等等等打击对手！（如果在大街上那就用传统的十八般兵器好啦~比如斗殴兵器谱上的第一利器——板砖，还有折叠凳西瓜刀高跟鞋啤酒瓶子等等等等）
如果运气实在不好，找不到任何的东西，最好的办法就是在屁股后面一摸，假装掏出个飞刀暗器什么的向对手投掷，使对手退缩或闪避、遮挡，如对手出现上述动作，可利用其迷盲之际向其迅猛攻击，并将其置于死地！
2、如果真的什么武器都找不到，则应该运用你自身的武器了！
比如：
手掌外侧——手指紧紧并拢伸直，使手掌外侧尽量坚硬；拇指紧贴食指。这是中国乃至世界上任何一个受过训练的军人都懂得的招式，稍加训练，找准打击位置，手掌的打击效果并不亚于一根木棍，至少可以至敌伤残！
小拳——一般成年人的拳头打击面大概是50平方厘米左右，但如果在握拳时，以拇指紧扣食指将手绷紧，腕关节保持挺直以手指第二关节构成打击面，用尖锐的拳刃攻击敌人，其着力更好！通常一个成年人的小拳打击接触面大概是11平方厘米，压力压强作用力什么的不用我多说了吧？
拳尖——也就是传统无数中的凤眼拳的改版，主要用来攻击敌人的全身比较软弱、容易受伤的部位。握拳时，弯曲中指的第二关节，相临两个手指的第二节固定住中指两侧；拇指的末端紧扣中指的指甲（一定要扣紧，要不很容易伤到手指），腕关节保持挺直，然后你看对手哪脆弱就往哪敲吧......
实拳——只要用力抓紧手掌就可以啦！但打法上的差异就多了，直线攻击和侧摆勾拳之类的就不在此赘述了，但大部分人都只习惯用拳头的正面、侧面攻击，其实用拳头小指外侧好象使用破冰锥那样锤击也相当有效的，尤其是反手攻击太阳穴，马上可以让敌人毙命，至少也让对手晕乎半天......
掌后部——也就是掌跟啦！一般的动作是手指微曲，手掌后仰，尽量保证掌后部的坚硬，用掌后部攻击敌人，往往比拳头更有效果：弯曲的手指可以挖敌人的眼睛，要不就干脆从上到下逮着什么是什么一路猛抓下来！这种方法尤其适合身材不是很高大的人使用，试想一下，当一个身高165厘米的人攻击一个180厘米的对手，在近身后用掌后部攻击对手下巴，然后从眼睛一路抓下来......恐怖啊.....
有一双上好的皮靴其实就拥有了一件犀利的武器——个人认为用皮靴的内、外侧蹬踹比用靴尖踢更有效果，因为蹬踹的接触面比较大，用意攻击敌人的手部位较小和突出外露的骨骼最为合适，而靴尖的攻击往往只针对小腿的骨骼才能显出良好的攻击效果。
当然啦，膝盖、手肘、肩膀甚至头部的顶撞攻击也相当有效，尤其是个子不高的人，利用近身攻击的瞬间以较短的发力过程抢先攻击，往往能战胜比自己高大的对手。
在这里还说个缺德招式啊——如果您使用的是某种牙好胃口就好吃啥啥香的牙膏，那么恭喜您咯！近身格斗、尤其是贴身缠斗的过程中，只要有一秒钟时间发挥你的生存本能，就有可能改变格斗的结局。当你的门牙狠狠地咬在对手的颈动脉或喉结上的时候，估计你还没怎么使劲，对手已经给吓软了......
好了，现在聊聊用最大的力量攻击敌人最脆弱的地方和如何保持格斗中的身体平衡。
用最大的力量攻击敌人最脆弱的地方，这个原则不但适用于格斗，也同样适用于作战。不论在什么情况下，无论面对多么强大的敌人，对手总有容易受到攻击的地方，也一定有疏于防范的漏洞。
根据实际情况，用最大的力量攻击主动攻击敌人最脆弱的地方，可以取得速战速胜的效果！积极进攻是徒手格斗的关键所在，因为只有积极进攻才有可能制服甚至杀死对手！
保持自己身体的平衡，使敌人失去平衡，是格斗中克敌制胜的一个相当重要的因素。不管是在战场还是在街头，在遇到敌人后的第一反应应该是迅速调整成防守姿势，首先保护好自己才能k别人嘛~~
一般的防卫姿势有很多，这里就说一种比较简单实用的姿势吧！（别告诉我你是黄飞鸿的徒弟啊~那姿势打死我都不用，太费劲了！）两脚分开与肩同宽，左脚跟与右脚尖基本在同一个直线上，上身微微前倾，双膝稍微弯曲，注意一定不能让双腿僵化啊！
双手成立掌，至少左手要保持立掌，这样方便拨挡对手的攻击，距离自己的脸部大概十五厘米，掌外侧向前，侧身面对敌人。这姿势有点象拳击的姿势，但平衡效应比较好，在与对手接触前，这个姿势可以最大限度保持自己的平衡。
在与对手进行搏斗时，记得按照实际情况调整自己的重心，脚掌稍微向外斜摆以保持自己的平衡！当然，如果你自认为嗓子不错比得上张学友那记得用吼叫来乱敌精神啊~~（还记得武侠电影里出招前那些高手哈哈嘿嘿的没完没了的吧......）
格斗中利用敌人的冲力，保证自己的准确和速度都相当重要！
冲撞攻击通常出现在一些身材高大，体魄强健的对手身上，尤其是某些国家的打法中经常出现腰间发力的抱摔，肩头发力的扛摔和顶摔，这些打法的前奏就是冲撞！
针对亚洲（那杂种国家不算啊！）人均身高比欧美国家人均身高低十五cm左右的现实，对于进攻中出现的冲撞只有采取利用、闪避为主的打法，要不就太......（别人我不知道，我是不去找那个不痛快，几年前和个俄罗斯军爷友谊比赛了一把，被那家伙的肩头侧撞扫了一下，我肋骨疼了一星期，喘气都疼啊！）
善于利用敌人的冲力也是格斗的另一个原则。**说得好，要在战
略上藐视敌人，在战术上重视敌人啊！在格斗发生的时候，应该永远假设对手比你强大n倍，尽量不要马上与对手进行体力消耗上的较量。
利用对手的冲力和体力将对手制服，比如说看见对手冲过来，在调整好自己的姿势的同时往侧面横跨一大步，迅速闪过对手的攻击或撞击，顺便把对手绊倒等等等等.......
在与敌人格斗的时候，绝对没有任何时间让你考虑该用什么招式！也没有任何时间让你耍帅摆poss之类的，任何格斗动作都必须成为人的本能一般流畅的出现才能起到效果！
快速提高打架能力的方法？
请问你是哪里人~？本人很喜好打架~！1v1你可以找我保证你！！成为高手中的高手~！另外打架的技巧还是要掌握的@！！！！
首先，你得战胜恐惧的心里～～～没有这点都白搭
然后，就是身体的锻炼，具体方法：看书或者找教练都行，先学泰拳的攻击技术，再加些散打或者柔道的摔法，地面技术了解即可，因为打架最好是不要倒地，买个沙包，天天打打练技术。剩下的以力量和硬度为主，拳就用拳握撑，再买个切菜板子钉墙上，绑个扎手带然后用马步冲拳打（两脚与肩平行，然后往下坐，用腹式呼吸，没呼一次气出拳，手臂旋转发力，肩不动，拳由胸肋出打在自己的正前方的中线上，出拳要放松，最后一刻突然加速选装前臂），打完后用热水泡泡手，在抹点正红花油，肘也是这么练，着力点是肘尖鹰嘴骨，练完也抹药，腿部可以用酒瓶子轻敲胫骨，敲完也要抹药，膝盖最好不要用硬东西练，顶普通沙包就行。身体素质锻炼以仰卧起坐，拳握撑，印度深蹲，跳绳为主。上下肢的锻炼要分开，既一天上肢，一天下肢，每周日休息。这个是基本功，天天都要练。
最后，是打架的几个原则了：第一，抢第一击，要占得第一下的优势，这一下不一定要把对手怎么样，但肯定会让他惊一下，然后立刻补上后面的攻击。第二，连续攻击，一定要进行连续的攻击，他撤你就追上打，直到打到为止。第三，以打代防，即使被对方攻击也不要停下自己的攻击，如果一听，换来的就是更多的攻击，这个时候就要用命中和速度来打乱对手。第四，就是狠心，一定要有那种不把对手干掉不算完的心理，这样才不会因为你看对手血流满面就停手了，反而给了对手还击的机会，一定要打到对方无法还手为止。第五，能有家伙就不要空手，空手夺白刃是电影里的东西，一般的撕斗很难做到。第六，能跑则跑，好汉不吃眼前亏，碰见确实无法打败的对手就要给自己留后路了。
最好是找个朋友练，护具只带漏指的拳套（不是那种没海绵的啊！海绵只在拳峰上）、头盔（海绵的）、护裆就可以了，这样同时还可以练抗击打，用力从轻到重，最后可以去了头盔
格斗技巧，打架的实用技巧，怎么打=相关的
训练要求
个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力．
力量：俗语说的好：“一力降十会”。这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，既是打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘．这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位（腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量）。
弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的。可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。
耐力：实战是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快疲劳，所以当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键。锻炼方法：跳绳、长跑、游泳等。
爆发力：说白了也就是速度和力量的瞬间结合，可以通过短跑、快速拉长条皮筋，或是拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。
抗击打能力：打架的时候除非像小说里那样的高手，现实中很难保证自己不会被碰到，那么抗击打能力就很关键了，你打对方十拳，人家没什么事；人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢？抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要，可以通过撞击其他物体，例如木桩、重沙袋等进行对抗练习，或是二人进行对抗练习。
训练方法
力量训练
主要是上肢、下肢、腰力的训练。
格斗练习一
训练方法
力量训练
主要是上肢、下肢、腰力的训练。
格斗练习一
上肢的力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平。
下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练，非常简单的，不多说的，主要是训练股四头肌的力量，股四的力量决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。
腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中你不一般不会感觉到腰力的，虽然你的每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。
此外还有腹肌力量的训练，膝法的运用离不开腹肌的参与，不过对于不是进行专业格斗训练的人来说腹肌力量的训练与否对膝法的运用没有太大的影响，因此可以结合自己的情况来训练。
柔韧性训练
主要是下肢和腰部的柔韧性。训练的方法很简单，常规的压腿和下腰就可以达到目的了，也可以自己研究适合自己的方式，出于格斗方面的实用的考虑，不要求非达到能够朝天蹬或是身体弯成拱桥状的地步，只要正踢的时候能够踢到和你一样高的人的头就可以了，毕竟不是去参加杂技和体操比赛。
另外，柔韧性的训练贵在坚持。中国武术有俗语：“打拳不溜腿，一世冒失鬼”、“练功不练腰，终究艺不高”。一般普通人两个月左右就可以达到上面的目标，包括那些所说“筋特别硬”的人，我曾经训练一个四十岁左右的人压腿，用的就是常规的方法，但他肯坚持，用两个月时间就可以踢到头部，而他原来只能踢到裆部以下，所以说必须刻苦练习才会有效果。
稳定性训练
训练单腿站立及双腿站立的稳定性。单腿站立不负重应该可以坚持15分钟，如果达不到这个目标，就要好好的练习一下了。双腿站立可以通过和朋友角力或摔跤的方式一起练习，扎马步也是一个好方法，或是单腿下蹲。也可以自己研究方法来训练，训练方法没什么神秘的地方，都是人研究出来的，又不是造原子弹，哪来的那么多复杂神秘的东西。
基本的拳法
前手直拳和后手勾拳。
格斗练习二
前手直拳的主要用处就是在格斗中控制对手，攻击的目标是对手的双眼中间的眉心处，而且是一直用手对着他，用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打。
后手勾拳是杀伤力比较大的拳法，也是用腰力的带动击打对手的胃部或下巴，攻击的力量是比较大的，因为是用腰力的带动向斜上方猛的击打，所以往往能够一击决定战斗的结果。
基本的腿法
低位的侧踹，低位的边腿，中高位的侧踢。
低位的侧踹的主要攻击目标是对手的膝关节，用脚底向膝关节部位猛力的蹬踹，我在实战中用过，效果不错，可以一下子让对手失去战斗力，这个腿法一般是在对手向前移动攻击你的上部的时机用，如果主动去踹对手，一般是很难得手的，对手都可以轻轻的抬腿就躲开你的攻击。
低位的边腿攻击目标和用法都与低位侧踹差不多，只是动作不一样而已，是用自己的小腿与足弓中间的大概部位（具体击打中，到底是哪里碰到攻击对象不一定）击打对手的膝关节，主要是接触对手膝关节弯的外部。
中高位的侧踢，这个“侧踢”和截拳道的侧踢不一样，截拳道中的侧踢其实就是“侧踹”，不过也很容易理解，今天格斗中的各种动作的的名称非常的混乱，同一个动作在不同的格斗术中有很多不同的名称。侧踢（我觉得这个名称比较合乎这个动作，虽然有的格斗术中叫扫踢、有的叫横踢，有的叫……，但绝对不是边腿）就是把腿从地上抬起来用小腿直接的向对手的头部、上臂、肋部“砸”去，用的主要是股四头肌的力量，着力点在小腿，而不是脚，而且击打的力量也和边腿有很大的差距，边腿的力量是像鞭子一样的“抽”，而侧踢的力量是用小腿像一个大铁棒子一样“砸”，谁更有杀伤力？并且边腿是向外展之后向里“抽”，而侧踢是直接从地上抬起来腿就踢，走的路线也不一样。
基本的膝法、肘法
膝法和肘法是近身格斗非常有用的技术，而且动作比较简单，只是简单直接的顶、砸之类的用力方式，很容易学会，我在这里就不从技术角度去说了，只是要强调一点，当对手向你冲来的时候，别忘了你还有一个硕大的膝盖，也别忘了你还有一个坚硬的肘尖！
缠斗技和地面术
这两个说起来比较复杂，但只要比划一下，你一眼就看明白了，所以也不是非常复杂的东西，以后想办法通过视频或其他的和大家一起来研究吧。当你和对手缠斗在一起的时候，别忘了你还可以用拳、肘、膝（极少数时候也可以用腿），当我和对手在地面格斗的时候，也别忘了你还可以用很多站立时的技术。另外，反应和灵敏性的训练最好是和人一起训练，一个人攻击一个人防守，这样很自然的就训练出来了！
编辑本段
实际应用
格斗术训练时,有一种方法就是学员要带上拳击手套、护腿和头盔,然后倾全力与对方打斗,尽力施用各种摔打、擒拿技术。这样,虽然学员在施用扭斗、擒拿技术时可能会因效果很差而付出很多代价，但却可以使学员掌握扎实的站立姿势的扭斗擒拿技术。尽管带上手套会是学员的擒拿和扭打都很不理想,但可以使他们强化自己的抗打击能力、提高自己的倒地缠斗、擒拿技术。对付试图擒抱自己腿部的人，可以提膝攻击对方面部。在近距离的缠打中。运用肘部猛击对方，从而摆脱对方的扭抱。
对方若运用抱单腿技术摔拿，可以逆时针方向猛转身体，同时抬起被抱之腿。这个动作使对方抱腿之手臂处于自己左臂弯之下，挟腿，紧紧夹住对方攻击手臂,然后身体下压,同时用力内挟左腿。
当对方挥右腿踢击时，要抬右左小臂阻挡对方攻击之腿，然后右臂上翻下压，左臂钩抱对方的进攻之腿。用左手紧抓对方脚部接近脚趾处，然后身体下压,迫使对方身体倒地,制住对方脚踝。制住对方脚踝的关键是身体用力下压,同时将对方的脚趾用力拧向对方的臀部。
反向攻击对方进攻之腿,右手抓住对方的脚踝，左臂由下向上钩住对方的腿，左臂用力向上向自己身体方向钩,同时身体后仰减少对方踢击的力量。紧紧制住对方的腿,身体向后仰成弧形，向后倒地，身体同时左拧。继续宁转身体，将对方宁倒在自己的身侧。然后借助于蹩拿对方的小腿,将对方制服。该技术的关键是左臂紧紧钩住对方腿的膝弯部位，右手抓劳对方脚踝内侧并且猛力下拉对方小腿抬高对方的脚。