本文目录一览：
- 1、蜘蛛爬锻炼正确姿势是什么？
- 2、SEO中蜘蛛爬行是什么意思？
- 3、什么是蜘蛛？蜘蛛爬行策略有哪些？各有什么缺点？
- 4、蜘蛛爬行策略有哪些？
- 5、蜘蛛爬行是什么？
- 6、seo蜘蛛爬行过程遍历方式是什么
蜘蛛爬锻炼正确姿势是什么？
在较为平旷、舒适的地方，放松身体 ，双腿弯曲，双手、双脚脚趾、双膝着地，脚趾轻微向前用力，身子略微前倾，四肢配合运动，速度不求快而求稳。运动时间无需过长，每星期一两次即可（注意保护膝盖） 。
1、跪爬。是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽。
2、手足爬。是以两手和两脚着地，手足交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，双足着地分开约一肩半宽，脚前掌着地，膝微屈。
爬行运动健身的好处：
1，爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。
2，人体直立时，心脏要推动血液循环，就要克服血液的重力影响。而且人在直立运动时，下肢是主要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供减少。与此相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。
3，爬行时头部经常得以下垂，血流量增加，能有效地改善大脑的血液循环。
以上内容参考资料：百度百科-爬行运动
SEO中蜘蛛爬行是什么意思？
关于这个问题yyseoer顾问表示：
爬行指的是搜索引擎蜘蛛从已知页面上解析出链接偏向的URL，随后顺着链接发觉新页面（也就是说链接偏向的URL）的过程。这样的话，蛛蛛并非发觉新URL马上就爬过去抓取新页面，只是把发觉的URL储放到待抓地址库中，蜘蛛依照必须次序从详细地址库中获取要爬取的URL。
什么是蜘蛛？蜘蛛爬行策略有哪些？各有什么缺点？
这么专业的问题额，我觉得蜘蛛腿太多，想往哪儿走估计也不由它。。
蜘蛛爬行策略有哪些？
1、深度优先（策略）：一直往前爬，直到没有链接，再返回第一层爬向下一个入口
2、广度优先（策略）:先把这一层所有入口爬完，再爬下一层。
3、吸引蜘蛛：
1）搜索引擎认为重要的页面爬行深度高，会有更多页面被收录 2）页面更新度，有规律
3）、导入链接数量0（导入到自己网站页面的链接）
4）、与首页点击距离
5）、c结构(链接比较好)
4、地址库：为了避免重复查询或抓取网址，搜索引擎会建立一个地址库记录已经被发现、但还没被抓取的页面，以及被抓取的页面。
1）来源、人工录入的种子网站。
2）、蜘蛛抓取页面后，从HTML中解析出新的链接URL，与地址库中的数据库相比，如果是地址库中没有的网址，就存入待访问的的地址库。
3）、站长通过搜索引擎页面提交表格提交进来的网址
4）、站长通过XML网站地图、站长平台提交的网址
蜘蛛爬行是什么？
搜索引擎的蜘蛛其实就是一个程序，用来爬行互联网更新的内容。然后抓取到自己的数据库，蜘蛛爬行是个很形象的名字，就好像蜘蛛猎食是一样的。
原理：
1、爬行习惯，从一个链接访问，到所有很多人认为的是搜索引擎的爬行，是越靠近左上角的链接权重越高。其实这个也有一定的误区，链接越靠前也算是蜘蛛越容易爬行，这是对的，但是在与网站的管理网站的分布，布局来说很多方面上没有做到这一点；
2、一般来说，在搜索引擎蜘蛛进入网站时候，首先是对内部连接纵向抓取，其次是对外部横向抓取，也就是说搜索引擎蜘蛛抓取页面是纵向原则和横向原则想结合的。但无论是纵向抓取还是横向抓取，只要网站是和蜘蛛的爬行和胃口，蜘蛛就能将您的网站所有网页爬完。
seo蜘蛛爬行过程遍历方式是什么
二种方式，第一种目录抓取，如下图，首先蜘蛛会抓取第一层也就是网站根目录下的所有文件夹，然后在抓取文件里的文件夹，想像一下，如果文件夹深度几百，几千层，或者是无限深，蜘蛛是很难达到的，根本就抓不到的，
第二个，以链接进行抓以，不管通过外部链接也好，到达你网站的页面，如首页，如下图的域名，这个时候蜘蛛会跟着面里面的链接，html代码中的网址，从上到下进行抓取，然后又会跟着那个链接继续向下一个页面进行抓取
总结，为了能够更好的抓取，蜘蛛是结合二种方式来的，所以在《百度搜索引擎优化指南2.0》《谷歌搜索引擎优化初学者指南》都有对结构的说明，你是用树形式的，还是扁平的二种方式