2022年03月30日
垃圾食品关键由糖或人体脂肪构成，带有很多添加物，膳食纤维、蛋白、维他命和矿物成份等成分非常少，是营养成分相对密度低的食材。
垃圾食品较大的特征便是“三高三低”，也就是高脂、高热量食物、高蛋白，低维他命、低膳食纤维、低矿物原素。垃圾食品最显著的伤害便是造成肥胖症，由于摄取高热量食物、高脂的食材会使身体没法耗费动能，堆积成赘肉。
科学试验说明，肥胖症的人更易于造成一系列疾病的高并发，例如血压高、皮肤疾病，还会继续提升患上心、心脑血管疾病的风险性，更糟糕的是还有可能会危害子孙后代。
平安福：幸福